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这四种食物孕妇不能空腹吃, 对母子两个都不好!

时间:70-01-01 08:00 来源:
这样可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,能在胃中被消化充分,蛋白质得到充分吸收,使营养物质被充分吸收,达到补益身体的效果

俗话说子女和母亲是有心灵感应的,实际上对胎儿而言在妈妈子宫中度过的大约280天,在这280天内也是与妈妈心心相通的所以这个时候母亲的心理变化对胎儿影响非常大大怀孕期间要经常投自己所好,做自己喜欢做的事也是最好的放松方式哪怕是玩游戏,只要不让自己过于劳累,任何让自己高兴的事都可以妈妈心情愉悦,通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足,宝宝也会感应得到不可少的一点就是营养,一人吃,两人补那准妈妈饮食上有什么要注意的吗?

1.准妈妈空腹喝牛奶,空腹喝牛奶,营养不会被全面吸收,牛奶不能被充分的酶解,其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉,可能出现腹痛、腹泻等症状:因为体内生成的乳糖酶极少,空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻建议早上要吃点全麦面包,馒头之类的谷物食物后再喝,这样才有助于营养的吸收哦!建议早餐搭配全麦面包,馒头之类的谷物食物后再喝,这样才有助于营养的吸收哦!

2.准妈妈空腹喝豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用因此,喝豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,或吃完正常早餐后1-2小时喝豆浆

3.空腹吃香蕉,很多准妈妈孕期会有小便秘的情况,都会选择早上起来吃根香蕉助于排便,但孕妇早晨空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞

4.空腹吃白薯,含糖量高,空腹吃时会产生大量胃酸,使人有“烧心”的感觉;别说孕妇吃了会烧心,就是我们平常人吃了也会有胃酸烧心的感觉红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,吃得过多,会出现腹胀、打嗝等症状这就是你吃后腹胀的原因所以孕妇空腹不能吃

当然还有一些食物是不能空腹吃的,比如橘子,但是大部分准妈妈都不会一早起来吃这个吧上面这些食物按平时来说,对孕妇是很好的食物,但是不能空腹吃预祝你和你的宝宝能健康平安

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